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O que acontece no cérebro durante o sono?
Enquanto você dorme, seu cérebro:
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Consolida memórias e aprendizados
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Faz uma “faxina” nas toxinas acumuladas
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Reorganiza informações e emoções
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Regula hormônios ligados à energia, humor e foco
Dormir mal = produtividade baixa
Quem não dorme bem sofre com:
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Fadiga constante
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Dificuldade de concentração
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Falhas de memória
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Irritabilidade e queda no raciocínio lógico
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Menor capacidade de resolver problemas e ser criativo
Benefícios diretos de um sono de qualidade
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Clareza mental
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Mais energia física e mental
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Melhor tomada de decisões
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Aumento da criatividade
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Menos erros e esquecimentos
Como melhorar isso?
Um ambiente adequado, um bom colchão e cuidados com a higiene do sono fazem toda a diferença. Os colchões Kenko Patto foram projetados exatamente para isso: garantir um sono profundo, reparador e energizante.
