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O que acontece com sua imunidade durante o sono?
Durante as fases profundas do sono:
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Seu corpo produz citocinas, proteínas essenciais no combate a infecções e inflamações.
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Aumenta a produção de células de defesa, como os linfócitos T.
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O organismo regula hormônios que controlam o estresse, como o cortisol, que quando elevado enfraquece a imunidade.
Dormir pouco = imunidade baixa
Estudos mostram que quem dorme mal tem mais chances de:
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Pegar gripes e resfriados com frequência
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Desenvolver processos inflamatórios
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Ter queda na defesa contra vírus e bactérias
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Maior risco de doenças crônicas
Benefícios de dormir bem para a imunidade
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Fortalecimento do sistema imunológico
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Menor propensão a infecções
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Recuperação mais rápida em casos de doença
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Redução do estresse, que impacta diretamente nas defesas naturais
Seu colchão também cuida da sua imunidade
Um colchão inadequado pode prejudicar sua qualidade de sono e, consequentemente, sua saúde. Os colchões Kenko Patto oferecem tecnologias terapêuticas, como infravermelho longo, magnetoterapia e vibroterapia, que promovem relaxamento, melhora na circulação e favorecem o sono profundo, fundamental para fortalecer seu sistema imunológico.
